홈다이어트요가

Features 홈다이어트요가

■ 70만명이 선택한 홈웨이트레이닝앱 제작 전문 가들이 만든 '여성전용 부위별 홈다이어트요가' 운동 전격 출시■ 군살없는 S라인, 탄력적인 몸매 알고보면 집에 서도 충분히 만들 수 있습니다.
이제 아까운 시간과 돈을 써가며 요가학원을 가 지 마시고 집에서 홈다이어트요가로 자신있는 몸 만들세요.

■ 딱 주 4일, 하루 20~30분만 투자하면 당신도 군 살없는 탄력적인 몸매를 만드실 수 있습니다.
물론 운동시간을 더 늘리시면 운동효과는 더 빨 리 나타납니다.

■ 특이 이런 분들께 홈다이어트요가를 추천해드립 니다.

 - 라인있는 몸매로 옷피팅을 살리시고 싶으신 분들- 일이 끝나고 나면 너무 피곤해서 요가장에 가기 가 너무 힘드신 분들
 - 비싼 요가 학원 비용 때문에 주머니가 넉넉하지 못한 학생들- 요가책을 샀지만, 부위별로 어떤 요가를 해야하 는지 갈팡지팡하신분들 까지!- 심지어 신체부위별로 체계적인 요가운동을 기획 하는 요가 전문강사분들 까지!

[홈다이어트요가 특징]1.
운동시간 및 횟수 가이드 2.
요가 전 준비운동 가이드 3.
요가호흡방법 가이드 4.
요가관련 주의사항 정보 소개 5.
부위별 다양한 운동종목 소개
[홈다이어트요가 운동목록]1.
팔-기도 자세-등 뒤로 깍지 자세-막대 자세-영웅 무드라 자세
2.
허리-누운 금강 자세-메뚜기 자세-코브라 자세-허리 비틀기 자세-현 자세
3.
복부-고양이 자세-낙타 자세-누운 금강 자세-보트 자세-전굴 자세-악어 자세-활 자세
4.
옆구리-반달 자세-비둘기 자세-코브라 변형 자세
5.
등-고양이 자세-메뚜기 자세-토끼 자세-활 자세
6.
다리전반-나무 자세-나비 자세-모관 운동 자세-메뚜기 자세-전사 자세-아래를 향한 개 자세
7.
허벅지-나비 자세-박쥐 자세-반박쥐 자세-기마 자세-누운 금강 자세
8.
종아리-금강좌 자세-누운 금강 자세-왜가리 자세-전사 자세
9.
엉덩이-기마 자세-메뚜기 자세-다리 자세-비둘기 자세-전사 자세-활 자세